Ćwiczenia rekreacyjne łagodzą napięcia, poprawiają samopoczucie i pobudzają kreatywność. Pomagają obniżyć poziom stresu, sprzyjają poczuciu równowagi i komfortu. Czas poświęcony własnemu ciału i umysłowi wycisza, korzystnie wpływa na wyobraźnię i wspiera rozwój.
Relaks
grupa wiekowa: od 16 lat
zajęcia: środy, 19:00 – 20:30
opis zajęć: Ćwiczenia rozciągające z elementami jogi, oddechowe, relaksacja, poprawa kondycji i sprężystości ciała, odzyskanie witalności i odprężenie, trening dna miednicy.
Prowadząca: Elwira Zembrzuska
cena: 50 zł/m-c
Relaks 50+
grupa wiekowa: od 50 lat
zajęcia: wtorki, 10:30 – 11:30
opis zajęć: Rozciąganie i wzmacnianie: ćwiczenia oddechowe przy muzyce, relaksacja, poprawa kondycji i sprężystości ciała, odzyskanie witalności i odprężenie.
Prowadząca: Elwira Zembrzuska
cena: 20 zł/m-c
Zumba
grupa wiekowa: od 16 lat
zajęcia: poniedziałki od 19:30
opis zajęć: Łączenie prostych kroków tanecznych, kombinacji ruchów i rytmów latynoskich. Zumba to fuzja tańca i aerobiku, kształtująca sylwetkę, poprawiająca kondycję i wyzwalająca potężne dawki pozytywnej energii (opłata u instruktora).
Prowadząca: Oliwia Sałacińska
cena: 50 zł/m-c
