Ćwiczenia rekreacyjne łagodzą napięcia, poprawiają samopoczucie i pobudzają kreatywność. Pomagają obniżyć poziom stresu, sprzyjają poczuciu równowagi i komfortu. Czas poświęcony własnemu ciału i umysłowi wycisza, korzystnie wpływa na wyobraźnię i wspiera rozwój.
ZAPRASZAMY NA NASZE ZAJĘCIA:
JOGA relaksacyjna dla dorosłych
Rozciąganie i wzmacnianie, oddech i świadoma praca z ciałem. Praktyka jogi jest dla każdego niepowtarzalnym osobistym przeżyciem, indywidualna ścieżką rozwoju. W praktyce jogi ciało łączy się z ruchem, umysłem i oddechem doprowadzając w efekcie do poczucia równowagi, odprężenia i harmonii. Aby zacząć, nie musisz być elastyczny, silny czy rozciągnięty, to dzięki ćwiczeniom pod okiem nauczyciela będziesz kształtować te cechy.
Grupy dla dorosłych:
poniedziałki 18.00-19.15, sala kameralna parter
wtorki 10.00-11.15, sala kameralna parter
Cena: 65 zł/m-c
UWAGA!
Pierwsze zajęcia odbędą się 12.09 2022. W związku z tym we wrześniu obowiązuje opłata pomniejszona – 50zł.
Prowadząca: Magdalena Niemczyk – instruktorka jogi. Posiada dyplom Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie (uzyskany po trzech latach praktyki i 3 latach intensywnego kursu nauczycielskiego pod okiem Romana Grzeszykowskiego organizowanego przez Polskie Stowarzyszenie Jogi Iyengara). Uczestniczka wielu warsztatów u nauczycieli seniorów – m.in. Jurka Jaguckiego, Lois Steinberg, Corin Biria, Christophera Tissot.
ZAPISZ SIĘ
Zumba – Szkoła Tańca i Animacji TAŃCZYMY
Grupa dla dorosłych i młodzieży 16+, środy 18:00–19:00, sala kameralna parter
Zumba to fuzja tańca i aerobiku, kształtująca sylwetkę, poprawiająca kondycję i wyzwalająca potężne dawki pozytywnej energii – http://tanczymy.com/
Cena: wejściówka: 20 zł (opłata u instruktora)
Z uwagi na ograniczoną ilość osób na zajęciach obowiązują zapisy telefoniczne – 663490473
UWAGA! – pierwsze zajęcia odbędą się 28 września
Prowadząca: Joanna Dziedzic.
