Ćwiczenia rekreacyjne łagodzą napięcia, poprawiają samopoczucie i pobudzają kreatywność. Pomagają obniżyć poziom stresu, sprzyjają poczuciu równowagi i komfortu. Czas poświęcony własnemu ciału i umysłowi wycisza, korzystnie wpływa na wyobraźnię i wspiera rozwój.
ZAPRASZAMY NA NASZE ZAJĘCIA:
Relaks 50+ (joga poranna)
Grupa dla dorosłych od 50 lat. Wtorki 9:00-10:30, Sala Kameralna Parter
Czwartki 8:30 – 10:00 Sala Kameralna Parter
Rozciąganie i wzmacnianie: Ćwiczenia koncentracji, oddechowe, relaksacja, poprawa kondycji i sprężystości ciała, usprawnienie pracy stawów i kręgosłupa.
Prowadząca: Elwira Zembrzuska.
Cena: wejściówka 27 zł,
karnet na zajęcia raz w tygodniu 72 zł/m-c,
karnet na zajęcia dwa razy w tygodniu 100 zł/m-c (opłata i zapisy u instruktora – t. 693 383 777)
https://yogarybnik.com/
Zumba Szkoła Tańca i Animacji TAŃCZYMY
Grupa dla młodzieży i dorosłych od 16 lat. Czwartki 19:30 – 20:30, Sala Lustrzana Parter
Zumba to fuzja tańca i aerobiku, kształtująca sylwetkę, poprawiająca kondycję i wyzwalająca potężne dawki pozytywnej energii.
Prowadząca: Oliwia Sałacińska.
Cena: 60 zł/m-c, wejściówka: 18 zł (opłata u instruktora) – http://tanczymy.com/
