REKREACJA

Ćwiczenia rekreacyjne łagodzą napięcia, poprawiają samopoczucie i pobudzają kreatywność. Pomagają obniżyć poziom stresu, sprzyjają poczuciu równowagi i komfortu. Czas poświęcony własnemu ciału i umysłowi wycisza, korzystnie wpływa na wyobraźnię i wspiera rozwój.

AKTUALNIE PROWADZIMY NABÓR NA NASTĘPUJĄCE ZAJĘCIA:

Relaks
grupa wiekowa: od 16 lat
zajęcia:
środy, 19:15 – 20:15  <- zajęcia od października!
opis zajęć: Ćwiczenia rozciągające z elementami jogi, oddechowe, relaksacja, poprawa kondycji i sprężystości ciała, odzyskanie witalności i odprężenie, trening dna miednicy.
Prowadząca: Zofia Machowska
cena: 50 zł/m-c

Relaks 50+ 
grupa wiekowa: od 50 lat

zajęcia: wtorki, 10:30 – 11:30
opis zajęć:
Rozciąganie i wzmacnianie: ćwiczenia oddechowe przy muzyce, relaksacja, poprawa kondycji i sprężystości ciała, odzyskanie witalności i odprężenie.

Prowadząca: Zofia Machowska
cena: 20 zł/m-c

Zumba
grupa wiekowa: od 16 lat

zajęcia: poniedziałki od 19:30

opis zajęć: Łączenie prostych kroków tanecznych, kombinacji ruchów i rytmów latynoskich. Zumba to fuzja tańca i aerobiku, kształtująca sylwetkę, poprawiająca kondycję i wyzwalająca potężne dawki pozytywnej energii (opłata u instruktora).
Prowadząca: Oliwia Sałacińska
cena: 50 zł/m-c