Zapraszamy na zajęcia Jogi Relaksacyjnej – doskonałego sposobu na rozciąganie, wzmacnianie oraz świadomą pracę z ciałem i oddechem.
Praktyka jogi jest wyjątkowym, osobistym doświadczeniem, które wspiera indywidualny rozwój na wielu płaszczyznach. Podczas zajęć jogi, ciało łączy się z ruchem, umysłem i oddechem, prowadząc do poczucia równowagi, odprężenia i harmonii. Każda sesja to okazja do pracy nad elastycznością, siłą i rozciągnięciem pod okiem doświadczonej instruktorki Magdaleny Niemczyk.
Korzyści płynące z praktyki Jogi Relaksacyjnej:
- Rozciąganie i wzmacnianie: Regularne ćwiczenia pomagają zwiększyć elastyczność ciała oraz wzmocnić mięśnie.
- Świadoma praca z ciałem: Nauka świadomego oddechu i ruchu poprawia ogólną kondycję fizyczną i mentalną.
- Redukcja stresu: Joga relaksacyjna pomaga zredukować napięcie i stres, przynosząc uczucie głębokiego odprężenia.
- Poczucie harmonii: Regularna praktyka jogi prowadzi do wewnętrznej równowagi i harmonii, wpływając pozytywnie na samopoczucie.
Aby zacząć praktykować jogę, nie musisz być elastyczny ani silny – to właśnie poprzez regularne ćwiczenia będziesz kształtować te cechy. Nasze zajęcia są prowadzone w przyjaznej i wspierającej atmosferze, dostosowane do różnych poziomów zaawansowania.
Zajęcia grupowe dla dorosłych
Harmonogram zajęć:
Grupa 1 – wtorki 10.00-11.15
Grupa 2 – czwartki 17.00-18.15
Grupa 3 – czwartki 18.20-19.35
Sala kameralna, Parter
Ceny:
110 zł/m-c lub 88 zł/m-c – rabat z kartą Rybka
ZAPISY OD 1 SIERPNIA 2024 r.
Zapoznaj się z dokumentami:
Prowadząca: Magdalena Niemczyk – instruktorka jogi. Posiada dyplom Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie, zdobyty po trzech latach praktyki i trzech intensywnych latach kursu nauczycielskiego prowadzonego przez Romana Grzeszykowskiego, organizowanego przez Polskie Stowarzyszenie Jogi Iyengara. Uczestniczyła w wielu warsztatach prowadzonych przez nauczycieli seniorów, takich jak Jurek Jagucki, Lois Steinberg, Corin Biria, Christopher Tissot.
